Tenis ziemny ma za sobą długą historię, dlatego wokół tej dyscypliny zdążyło narosnąć wiele przekonań, które niekoniecznie mają wiele wspólnego ze współczesną rzeczywistością. Dla jednych wciąż jest to sport elitarny i kosztowny, dla innych dyscyplina, której trzeba uczyć się od dziecka. Często można też usłyszeć, że dobrego tenisistę poznaje się po sile uderzenia, a im

Czy tenis ziemny to dobry sposób na spalanie kalorii? Zdecydowanie tak. To jedna z tych dyscyplin sportowych, które łączą wysoką skuteczność treningu z ogromną przyjemnością z aktywności. Zamiast monotonnych ćwiczeń wykonywanych na siłowni czy bieżni, tenis oferuje dynamiczną rywalizację, rozwój umiejętności i naturalny ruch angażujący praktycznie całe ciało. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób

Dla każdego tenisisty kontuzja oznacza nie tylko przerwę w treningach, ale również konieczność odbudowy formy, pewności siebie i zaufania do własnego ciała. Gdy ból ustępuje, pojawia się pokusa szybkiego powrotu do gry. Niestety, właśnie wtedy najłatwiej o błędy, które mogą zakończyć się odnowieniem urazu i kolejnymi tygodniami rehabilitacji. W tenisie nie wygrywa ten, kto wróci